Врач Мириам Стоппард в рамках разговора с изданием Mirror рассказала об утренних привычках, которые способны навредить здоровью. Речь, в частности, идет об энергичных упражнениях после пробуждения.
Стоппард отметила, что не следует усиленно тренироваться после сна, поскольку тело обезвожено, вследствие чего ткани не обладают эластичностью.
Кроме того, медик посоветовала отказаться от привычной для многих чашки кофе или стакана апельсинового сока сразу после подъема, поскольку данные напитки существенно повышают уровень сахара в крови. Врач отметила, что сначала необходимо позавтракать.
-
Врач Болибок рассказал, как минимизировать риск заражения коронавирусом в фитнес-клубе
-
Диетолог рассказала о трех факторах, определяющих полезность кофе
-
Профессор рассказал о самом доступном средстве от курения
-
В Сочи пройдёт турнир по боям ММА
-
Мясников назвал ночные кошмары возможным предвестником серьезных заболеваний
-
«Терминал Астафьева» утеплил тренеров находкинского «Океана»
-
Сильные холода и снегопады в Европе помогут завершению строительства «Северного потока – 2»
-
Коронавирус может отучить россиян от курения
-
Обойдёмся без камней
-
Балерина Светлана Захарова призналась, что никогда не сталкивалась с пакостями со стороны коллег
-
Сайт Sina: если бы Греция попыталась захватить российское судно «Адлер» силой, то ее спецназ пришлось бы спасать от флота РФ
-
Внук Сергея Королева ответил Зеленскому по поводу национальности ученого
-
Владимир Путин провел учения российских ядерных сил
-
Американские ученые считают, что продолжительность сна влияет на защиту от сердечной недостаточности
Источник
