Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

Регулярная работа за компьютером в совокупности с частым использованием смартфона может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Эксперты из Роскачества рассказали, как уберечь себя от негативного воздействия подобных нагрузок.

«Человеческое тело пока не успело адаптироваться к специфике нагрузки информационной эпохи, и постоянный «онлайн» для него большой стресс», — отметили в Роскачестве. Постоянное пребывание за компьютером становится причиной проблем со зрением и регулярных головных болей. Чтобы избежать этого, стоит организовать рабочее место так, чтобы на него попадало естественное освещение, а расстояние от монитора до глаз составляло не менее 70 сантиметров.

«В идеале при работе с компьютером каждые 15-20 минут отводите глаза от монитора, и 5-10 секунд смотрите в окно или на отдаленные объекты. Через каждый час активной работы давайте глазам 15 минут отдыха. В обеденный перерыв обязательно дайте глазам отдохнуть и не «утыкайтесь» в экран», — рекомендовали эксперты.

Следить нужно и за осанкой. Работу за компьютером лучше всего сочетать с разминками, физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе.

В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    Ученые выявили, что коронавирус может спровоцировать иммунную реакцию, мешающую лечению COVID-19

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    В России уменьшилось количество семей, у которых есть компьютер

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    О тайне Фургала и Приморье – консервах для Китая

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    Космонавт-испытатель Николай Тихонов так и не побывает в космосе

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    Войска Дамаска начали наступление на северо-западе Сирии

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    Кристина Асмус показала стройную фигурку в шортах и ботфортах и рассказала о своих особенностях

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    Доктор медицинских наук рассказал о наиболее полезной каше

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    В Роскачестве поделились, как выбрать арбуз

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    О чем сигнализируют отекшие веки, рассказал офтальмолог

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    Доктор Мясников назвал опасные для зрения болезни

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    Американские специалисты открыли еще один путь передачи коронавируса СOVID-19

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    Эксперт дал советы, как защититься от слежки со стороны Google

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    Итальянские медспециалисты назвали часто игнорируемые людьми симптомы гипертонии

  • В Роскачестве рассказали, как сберечь здоровье при работе на компьютере

    Эксперт объяснил, как продлить срок службы мобильного телефона

Источник

Будьте первым, кто оставит комментарий!

    Добавить комментарий