Если в последние 12 месяцев секс не был для вас на первом месте в повестке дня, это нормально. Исследования показывают, что мы стали меньше заниматься сексом: четверть взрослых жителей Великобритании сообщили, что у них вообще не было секса за последний год, а 40% сказали, что у них было меньше секса из-за снижения либидо, связанного с тревогой, вызванной Covid.
Но знаете ли вы, что секс приносит много пользы для здоровья, в том числе помогает справиться с повышенным стрессом? Вот некоторые из доказанных причин, по которым секс может быть полезен для вас. А девушки Сочи ждут на https://avroramodels.info/sochu/.
Преимущества регулярного секса
1. Он может помочь уменьшить стресс и регулировать ваше настроение
Секс — отличный способ снизить уровень стресса. Недавнее исследование показало, что эмоциональная и физическая близость, которая не обязательно должна быть сексуальной, помогает снизить уровень кортизола, вызывающего стресс, у мужчин и женщин.
Сексуальная близость также может помочь уменьшить чувство тревоги и депрессии, поскольку она вызывает выброс трех химических веществ, повышающих настроение — дофамина, эндорфинов и окситоцина. Эндорфины, в частности, — это химические вещества мозга, активизируемые физическими упражнениями и сексом и обладающие естественными опиатоподобными свойствами, которые помогают уменьшить боль и регулировать настроение.
2. Усиливает связь и либидо
Дофамин — это химическое вещество, выделяемое мозгом в ответ на удовольствие. Он играет важную роль в поведении, мотивированном вознаграждением, и фактически активизирует либидо через флирт или предвкушение встречи, разговора или общения с партнером.
Окситоцин, также известный как гормон любви, активируется прикосновениями, близостью и сексом и способствует более глубокому чувству связи между парами. Это также гормон, который связывает мать с новорожденным ребенком и обладает противовоспалительным и успокаивающим действием.
Хорошая новость заключается в том, что даже просто держаться за руки, проявлять привязанность и обниматься с партнером достаточно, чтобы вызвать выброс этого мощного химического вещества и настроить вас на секс.
3. Способствует лучшему сну
Послеоргазменная волна сонливости — это выброс гормона пролактина, который вызывает расслабляющий, усыпляющий эффект как у мужчин, так и у женщин после секса. Пролактин вырабатывается в гипофизе и обычно связан с грудным вскармливанием и лактацией у женщин, но у мужчин он тоже вырабатывается в меньших количествах.
Совместное действие окситоцина, снижение уровня кортизола (см. выше) и повышение пролактина после оргазма позволяет предположить, что сексуальная активность может быть частью основного нейро-гормонального механизма, который облегчает засыпание после секса. Недавнее исследование показало, что секс перед сном может помочь женщинам, страдающим бессонницей, чувствовать себя более расслабленными и лучше высыпаться.
